Circuito Athenas Etapa II - 16km

Não contente em contar da meia maratona...rs... finalizei minhas férias com uma prova de 16 km agora domingo, 21/7. 

Exatamente 2 semanas após a Meia do RJ!!

Minhas pernas ainda estão cansadas, mas o saldo foi super positivo!!! 

Aliás, uma coisa importante e que me ajudou muito na semana das férias foi manter a corrida mesmo estando viajando e curtindo muito!! 

Fiz 3 treinos de corrida, em dias intercalados (de 7 km na 2a feira, 12 km na 4a feira e 6 km na 6a feira) e quando cheguei em SP, no sábado, a prova já era no dia seguinte!

E lá fui eu, embaixo de chuva e depois ainda abriu Sol. Fiquei em duvida se faria mesmo os 16 km ou se passaria para 8 km pelo mau tempo, tênis molhado... mas mesmo com tênis ensopado e camiseta grandona e pesada, corri os 16 km!!! Tempo de 1:42 min!! :)

Minha última prova de 16 km tinha sido a Mizuno 10 milhas dia 21/04 com tempo de 1 h 47 min.

Meia Maratona do Rio

Oieee!!! Tava sumida mas voltei cheia de novidades!!!!

Corri a meia maratona do Rio dia 7 de JULHO e foi o maaaaaximo!!!

Ja havia corrido 2 provas como essa mas com 9 kg a mais no corpo, que fizeram uma diferença absurda!!!

Só meu tempo de prova já deixou isso bem claro 2h e 14 min, 16 min a menos que a última que foi a Golden Four em agosto de 2012 e 21min a menos que na Disney! 

É o que 9 kg a menos e muito treno fazem!!!!!

Ate a recuperação das pernas pós prova foi muito mais rápida!!! Ainda encarei um passeio no bondinho logo depois!!

Treino longo 18k e Track & Field Villa Lobos

Sexta feira foi o dia do último treino longo antes da Meia Maratona do RJ!
A meta era fazer em 2 horas no Parque do Ibirapuera, e consegui fazer em 1:58:46. Fiquei super feliz!!
1 minuto e 14 segundos fazem muita diferença, quem corre sabe!!! O pace ficou em 6:36 min/km.

E domingo foi dia de Track & Field Villa Lobos. Mesmo ainda não recuperada do longo de 6a, enfrentei essa batalha, com as pernas bem travadinhas e ainda fiz bonito!!! 

E no final da prova ainda encontrei a Debs!!!! Sigo ela no instagram e fui lá tietar ela um pouco!!!

Nossa, que pessoa simpática!!! Adorei!!! Motivação total!!!

Retorno da nutri!!! A caminho do sucesso!!!

Na semana passada, dia 12/06, tive retorno com a nutri, o último antes da meia maratona do RJ.

Fiquei super contente com o resultado!!! 71,5kg na balança e -1,5kg de gordura corporal!!!

Vou colocar aqui os resultados de composição corporal e porcentagem de gordura (Pelo relatório do Durnin, que sempre é mais "maldoso"...rsrs) desde quando comecei com a nutri, mas a sessão 10 foi a de fevereiro desse ano, quando comecei pra valer essa nova etapa de emagrecimento!

Já se foram 8,6% de gordura corporal em 8,9kg de gordura!! Na balança o total foi de 9kg a menos!

Reta final pra Meia Maratona do RJ e Circuito Vênus!!

Deu uma sumida do blog ultimamente porque realmente não estou dando conta de trabalho, provas de corrida, namorado e treinos... porque além desse blog eu ainda atualizo tudo que é da loja também... site, instagram, blog, Facebook ... aquela loucura!! Tudo junto!!!

Mas o que importa é que agora é a reta final!! 17 dias para a Meia e ainda falta 1,5 kg para eu atingir minha meta!!! Queria muito conseguir mas não sei se será possível... mas vou até o final, rumo à meia com 70 kg!
Já foram 9 kg embora e esse finalzinho tá dureza!!! Mas sigo em busca!!!

Esse domingo que passou foi a prova Vênus e corri 10 km no meu melhor tempo até hoje!! Foram 20 segundos a menos que na Athenas, mas com uma grande diferença, a Athenas é totalmente plana e a Vênus tinha 4 subidas, sendo uma delas a ponte da Cidade Universitária.

Resultado foi 1h01min02seg!!! Feliz!!!!