Fotos e Videos da Meia Maratona da Disney!!

E a melhor notícia: comprovando tempo abaixo de 2h45min eu largo mais pra frente na próxima vez!!!

Quem sabe ano que vem...

Minha 1a Meia Maratona foi um SUCESSO!!!

Dia 04 de janeiro foi o meu voo para Orlando. Cheguei bem light e segurei as pontas nos passeios pra nao ficar cansada ate o dia da prova, 07 de janeiro.
Correu tudo bem, consegui pedir uma massa no hotel a noite, gracas a tiazinha da recepcao do hotel que deu um help e pediu na pizza hut pra mim, e pude retirar na recepcao!! Ufa! Afinal ja estava fazendo dieta a 3 dias e nao ia quebrar na reta final!!!

Entao, acordei 2:45 da manha e fui encontrar o pessoal do grupo que estava no hotel pra ir para a largada.

Meu Deus, quanta gente tinha naquele lugar!!!!!!! Achei que ja tinha visto prova cheia, mas aquilo era inenarravel.... uma loucura!!!

A largada era feita em blocos, as 5:35 foi a largada da elite e a cada 5 minutos iam fazendo novas largadas... soltavam fogos e tinha um palco com os personagens da Disney!!

Eu larguei as 6:20. Ainda tava escuro e bastante frio. Fui de legging, polaina, joelheira, camiseta manga longa, casaquinho flanelado e casaco velho, pra poder descartar....

Tinha gente ja jogando os casacos na largada, mas eu fui mais precavida e segurei ate comecar a suar, ai sim tirei e joguei fora, com leve aperto no coracao.... kkkkk uma casaco da gap muuuuito velho, mas deu do!! Fora as roupas que vi pelo meio do caminho, tinha coisa ate nova, gorro, casacos... gente doida!!!

Assim que passei a largada liguei o aplicativo nike+ e o keep runner! Foi taaaaaaaaaaaaao legal, eu nem ouvia a musica direito, so aplausos e mais aplausos. Durante a prova foram 23 aplausos fora os comentarios! MUITO MOTIVADOR!!!! Fiquei ate assustada no comeco, achei que so minha irma estaria acompanhando, mas tive uma super torcida, emocionante!!!!

E no meio da prova eu fui tirando fotos e postando no instagram e ele mandava para o facebook automatico! Foi muito divertido!!!! E acabou me distraindo tambem...

Eu estava com medo de nao conseguir terminar a prova e acabei indo super bem, sem senti que corri 2:35 minutos, pra mim parecia uma corrida de 15km, passa muito rapido e a emocao da prova ajuda muito.

Uma pena o run keeper ter perdido o sinal no 18,8km... assustei as pessoas ate... uma amiga mandou msg no celular perguntando se tava tudo bem, porque tinha parado de mostrar no mapinha... mas tks God so o sinal que sumiu e eu continuei firme e forte!!!!!

5h da manha...friozinho na largada...

Chegando no Magic Kingdom

Hora de atravessar o castelo da Cinderela... apice da prova!!!

MUITO LINDO!!!

Faltavam so 3km pra terminar a prova...

Termineiiiiiiiiiiiiiiiiii.... foi sucesso!!!

E com tempo bem abaixo do esperado!!!!

Obrigada amigos lindos por todo o apoio e incentivo!!!

Fiquei ate emocionada quando vi meu facebook!!!

E OBRIGADA ESPECIAL PRA MARCINHA, minha treinadora linda da PLANET ASSESSORIA, que montou minhas planilhas e fez com que eu conquistasse a medalha do Donald!!!

Te amo, COACH!!!

E que venham as proximas...

Não foi dessa vez...

Kit em mãos e tudo prontinho para meu último treino longo na prova mais famosa de SP! A São Silvestre!

Infelizmente São Pedro não cooperou com o tempo e tive que abortar a missão de correr essa prova no último dia de 2011, que fecharia o ano com chave de ouro!
Com tanta chuva e tanta gente, a probabilidade de eu me machucar ás vésperas da minha 1a Meia Maratona eram muito grandes e a chave de ouro podia trancar a minha meta. Aí sim seria muito triste!!!

Como eu já estava me preparando na alimentação e hidratação, não desanimei! Vesti o figurino, peguei minhas tralhas e fui para a esteira!!! Fiz os 15km e me senti pelo menos com o dever cumprido! 15k na esteira é prova de paciência, mas com foco tudo fica mais fácil!!

Último treino longo feito e me sinto (quase) pronta para o meu grande objetivo!!!

Nunca me sentirei 100% pronta, por mais que tenha ouvido isso de muita gente!!!

Vivi foi correr 2011

Melhor pace em treino do ano!!

Passada a correria do Natal, lá foi Vivi correr no Ibira.


Com a cidade vazia e o solzinho leve do final da tarde aproveitei pra testar o aplicativo Runkeeper Live do iphone. Bem legal! 


Ele mostra ao vivo no mapa o locar em que estou correndo. Assim, quem quiser assistir pode entrar no link http://runkeeper.com/user/vivifoicorrer e torcer...hahahah... achei divertido! 


Pode também clicar no link que aparece no meu facebook que diz "Watch my run right now with RunKeeper Live".

Vou usar na São Silvestre dia 31/12 às 17:30 e na Meia Maratona dia 07/01 às 8:30 - horário do Brasil


Meu treino foi sucesso! Pace médio de 6:39 min/km em 6km.

E QUE VENHA A SÃO SILVESTRE!!!!

Último longão muito bem acompanhada!!!

Corri 18km no Ibira e com a cia da Lele nos últimos 4km.

O calor estava insuportável, o pior que já corri!!

Tomei 1,5 litro de água durante e mais 1 litro de água de coco no final.

Foi muito puxado e difícil de fazer, mas enquanto o relógio não marcou 18km eu não parei!!

Meu 1o treino de 17km!

Meu treino de 17km no Ibira foi muito legal!!

Consegui correr 17km em 2h01, com pace médio de 7:07min/km.

Ainda bem que a galera da Planet e agragadas estavam lá pra me animar...

Quando terminei estava exausta!!! Mas valeu cada minuto!!!

Ufa!

Depois da terça feira de chuva, 5a feira foi dia de vivi foi correr fartlek na esteira!! Ai como eu adoro!!!
Ta certo que fiquei exausta quando terminei, mas valeu super!!

1h:15 de esteira e 10k feitos!!
1200mt no 8,5 + 800mt no 9,5 + 1 min no 5,0 por 5 vezes!!

Foi sucesso!!! Esses treinos super ajudam nas provas, dão condicionamento para acelerar a velocidade sem sentir dor ou cansaço extra...

E hoje, milagre, fui com a Mah no Ibira e não choveu...hehehe

Corri 12km em 1h25. Consegui seguir as ordens da coach e começar devagar e terminar mais rápido de novo!! Aluna exemplar... (quase! afinal essa semana seria o longão de 17k mas adiei para a semana que vem, pq vou pra balada!! Também sou filha de Deus!!!!!)

Temporal no Ibira - Parte 3

Horário de verão é ótimo para dar aquela corridinha no parque depois do expediente, né?

Pois foi isso mesmo que eu e a Mah resolvemos fazer na 3a feira!!

Tudo lindo até chegar lá... estacionamento lotado e depois de meia hora conseguimos estacionar!!

Tá achando ruim meia hora pra estacionar? Então imagina o temporal que caiu assim que começamos a 1a volta!!! hahaah Foi surreal, caiu muita água!!!

Lavamos a alma mais uma vez!!!

7km em 49min!

Fila Night Run - 2a Etapa - SP

Sábado foi a Fila Night Run aqui em SP. Posso falar? Não curti muito não... lugar ruim pra correr... feio e bem sujo em  alguns lugares... além de algumas partes um pouco escuras e que não dava para enxergar onde pisava!! Graças a Deus não torci meu pé em nenhum buraco... a Fila night de Campinas deu de mil nessa!!!

A parte boa foi amigos e a Planet presentes!! Adoro!!!! E meu tempo, mesmo com um dia todo de trabalho e tantas subidas e descidas na ponte Ceagesp. 1h08min55seg / pace 6:49

Consegui seguir o proposto pela coach para treinos longos na prova e segurar a velocidade no começo e acelerar no final... é difícil isso... dá vontade de ir mais rápido no começo e obvio que no final quebra...

último km com pace de 6:23 foi show!!!

Amo correr na chuva!

Hoje eu descobri que amo correr na chuva!!!!

Corri com a Mah e fizemos 5km em baixo de uma tempestade!!!!

Tava uma delicia e a Mah está muito melhor nos treinos, fiquei orgulhosa!!!!

Como já era previsto, havia patos na pista!! Tão bonitinhosssss!!!!

E o treino de hoje merece até trilha sonora!!!

Alma lavada e treino feito!!!

Meu 1° treino de 16km!

Depois de não ter corrido a Track Villa Lobos, consegui me recuperar aos poucos durante a semana, na esteira, na 3a feira corri 7km e na 5a feira corri 8km.

No domingo, dia 13, já recuperada, foi meu primeiro treino de 16km.

O tempo estava ótimo, nem muito calor nem muito frio. Fui pro parque animada!!

Depois de todos os preparativos, gel, bcaa, camelbak, garmin... os 10 primeiros km foram muito bem, alias os melhores desde a Track que eu não fui... mas depois do 12km eu fiquei bem cansada!! Caminhei 1 minuto no final pra recuperar... mas o saldo foi positivo... 3 minutos a menos que o esperado.

16km em 1h56min55seg

Por ordens da coach, começarei mais devagar e terminarei melhor, pelo menos mantendo o ritmo...

Mas treino longo dá um cansaço fora do normal... e um alivio enorme quando acaba...heheheh

Vivi não foi correr!!

Nesse domingo teve a prova da Track no Villa Lobos mas Vivi não foi correr... snif!

Eu estava com muita dor nas pernas e achei mais prudente não abusar e me contentar somente com o kit (sempre lindo!) e descansar minhas pernocas... Confesso que não foi fácil tomar essa decisão mas tem horas que é melhor pensar mais pra frente e não abusar por besteira... Como disse minha coach... "é só uma provinha"... e assim eu pensei e desencanei!!!

Muita gente veio falar que eu exagerei nos treinos... levei broncaaa, acredita? Mas pior que nem foi isso... foi de ficar muito tempo em pé no trabalho... ossos do ofício... agora serei mais cuidadosa!!! :)

Como não sou também tãoooo tranquila, no domingo, depois de dormir por 10h seguidas, acordei e dei uma corridinha leve de 5km na esteira só pra não perder o costume... vai que eu esqueço como se corre... rs... já estava sem treinar desde 4a feira, feriado que fui ao parque...

E assim a vida segue e os treinos foram retomados... hoje corri 7km na esteira de novo... ainda não estou 100% mas também não estou forçando... afinal faltam 59 dias para a Meia!! Vejam aqui to topo do blog lado direito... tenso!!!

Treino leve no feriado!!

Fui dormir cedo na 3a para acordar e ir para o parque treinar logo cedo, com menos gente, afinal feriado sempre fica muito cheio!

Com a cabeça na lua, coloquei o despertador para sábado e obviamente que ele não tocou na 4a feira!! Resultado, acordei com uma sms da Lilian dizendo que estava saindo de casa de bike pra me encontrar no parque!

Pulei da cama!! Eram 8:30!! Eu já tinha que estar pronta e a caminho...
Mandei uma msg pra ela dar um tempinho e já comecei a correria mesmo antes de correr!!!

No final deu tudo certo, cheguei 20min mais tarde mas ainda consegui correr sem o parque estar muito cheio!!

A Lilian foi de bike do meu lado, e demos 2 voltas bem tranquilas na pista. Total 6km!!

Não deu nem tempo de sentir cansaço porque passou muito rápido!!